Musculacao
Nosso programa de musculacao oferece treinos estruturados para desenvolvimento de forca, resistencia e hipertrofia. Cada aluno recebe uma ficha de treino personalizada elaborada por profissionais qualificados.
- Avaliacao fisica inicial inclusa
- Ficha de treino personalizada
- Acompanhamento de instrutores
- Acesso a todos os equipamentos
Aulas em grupo
Participe de diversas modalidades coletivas ministradas por instrutores especializados. As aulas sao elaboradas para proporcionar resultados efetivos em um ambiente dinamico e motivador.
- Spinning e ciclismo indoor
- Treino funcional
- Aerobica e step
- Alongamento e flexibilidade
Personal trainer
Atendimento exclusivo com profissional dedicado inteiramente aos seus objetivos. Ideal para quem busca resultados acelerados ou possui necessidades especificas de treinamento.
- Sessoes individuais de 60 minutos
- Plano de treino exclusivo
- Orientacao nutricional basica
- Flexibilidade de horarios
Avaliacao fisica completa
Conheca detalhadamente sua composicao corporal e condicao fisica atual. A avaliacao inclui medicoes antropometricas, testes de capacidade fisica e analise postural.
- Medicao de gordura corporal
- Analise de massa muscular
- Testes de forca e resistencia
- Relatorio detalhado
Plano completo
O plano mais abrangente do Ginned Fit Studio. Inclui acesso ilimitado a musculacao e todas as aulas em grupo, alem de avaliacoes fisicas trimestrais.
- Musculacao ilimitada
- Todas as aulas em grupo
- Avaliacao fisica trimestral
- Acesso a area de alongamento
Programa senior
Programa especialmente desenvolvido para pessoas acima de 60 anos. Exercicios adaptados para promover saude, mobilidade e qualidade de vida de forma segura.
- Exercicios de baixo impacto
- Fortalecimento muscular adaptado
- Trabalho de equilibrio
- Acompanhamento especial